禅修时心要想什么？

禅修时心要想什么？

什么都不想是绝对错误的。
心的特点就是抓取所缘，如果我们什么都不想，其实就是心随性地去抓取所缘，于是在禅修的时候就会有各种怪异的举动而自己不知道，这在禅修营里经常出现这种现象，这样也非常容易走火入魔。

佛陀教导了40种禅修止业处，名色法两种观业处，你可以尝试一下找到自己喜欢的业处。
四十种止业处，即是：十遍、十不净、十随念、四梵住、四无色、一想、一差别。
此中的地遍、水遍、火遍、风遍、青遍、黄遍、赤遍、白遍、光明遍、限定虚空遍为十遍。
膨胀相、青瘀相、脓烂相、断坏相、食残相、散乱相、斩斫离散相、血涂相、虫聚相、骸骨相为十不净。
佛随念、法随念、僧随念、戒随念、舍随念、天随念、死随念、身随念、入出息随念、寂静随念为十随念。
慈、悲、喜、舍为四梵住。
空无边处、识无边处、无所有处、非想非非想处为四无色。
食厌想为一想。
四界差别为一差别。

禅修有具体的练习方法，练习的方法也不一样，不要自己随便练习，最好找你当地有实修的老师教你。

想自己的念头,她跑来跑去.

什么都不要想