绝食减肥后怎么不会复胖。

绝食两个星期后吃一个月稀饭。会不会胖回去或者更胖。

稀饭是容易发胖的饿，建议早上吃点豆浆+鸡蛋，中午少量米饭+蔬菜和白肉（鱼虾能）晚上吃点水果，饿的话喝杯橙汁。同时要注意锻炼，慢慢增加强度，可以收紧皮肤，防止反弹的，更重要的是恢复 健康体力。

绝食减肥是错误的减肥方式！不过既然减了，那你先正常一日三餐，多吃粗粮，水果不是吃越多越好，更不能当饭吃的。一日吃一两个就行。

你这样会把自己弄病的，还是吃些水果蔬菜，不要油就好了，多喝点酸奶……

会营养不良，引起内分泌失调造成虚胖。想节食减肥，每天少吃平时的十分之一，太操之过急容易得胃病。