颈椎引起的头疼怎么办,颈椎病引起头痛怎么办

颈椎引起的头疼怎么办,颈椎病引起头痛怎么办

颈椎病的治疗首选蒲宁堂安颈贴进行治疗，平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等。
颈椎病的形成和日常的坐姿有很大关系，它不是在短期内形成的，所以也很难在短期内康复，千万不要有焦虑的心理，你可以注意以下几个方面：
1，加强颈肩部肌肉的锻炼。在工作中或者日常生活中，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动
2，长期伏案工作者，每隔一个小时最好能够抽出10分钟活动活动颈椎，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。
3，避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，有加速颈椎退变的可能
4，注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。
5，注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。