大家都来说说怎么克服看书的时候想玩手机这个问题吧？

我是看书看不到一个小时就觉得眼睛酸啦，然后想休息一下，这个时候最好还是看下窗外、做个眼保健操什么的吧，可是总是忍不住掏出手机来玩，关键还老停不下来，一玩就大半个小时没有了。。。有想过换手机，可是智能手机功用还是蛮多的，比如背单词查单词的软件，我每天必须要用的。所以问问大家有没有什么好方法啊？

最强硬的方法是，把手机扔寝室里，换上一个非智能机，然后买一个二手电子词典查单词。当然 ，还可以在手机上装一些app。我装过一个app会在屏幕左上角显示手机使用时间，提醒我娱乐不要超时间。但是使用最上面那两个方法我都没有解决问题，最终让我解决问题的是——正视考研考研不是个容易的事情，每天这么玩手机浪费的时间一大把啊 一大把让我把心真的放在考研里以后，我发现除了搞复习，搞其他事情都感觉人很慌乱。现在我拿起手机玩的欲望都没有了。