一天最多能吃几个生鸡蛋有营养？

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-09 16:57

提问者网友：斑駁影
2021-05-09 03:21

一天最多能吃几个生鸡蛋有营养？

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-05-09 04:36

从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。

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1楼网友：长青诗
2021-05-09 08:57

生鸡蛋生吃营养会被胃酸破坏，鸡蛋要煮熟了吃，每天两个营养足够了。

2楼网友：蕴藏春秋
2021-05-09 08:14

两个，超过两个身体就不吸收了。

3楼网友：白昼之月
2021-05-09 07:21

每个人每天只能吸收2个鸡蛋的营养，吃多就浪费了

4楼网友：千杯敬自由
2021-05-09 06:35

2个不然太多不利于消化

5楼网友：拾荒鲤
2021-05-09 06:10

2个

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