舞蹈基本功两头翘训练方法
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-03 03:25
- 提问者网友：聂風
- 2021-04-02 23:28
舞蹈基本功两头翘训练方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：过活
- 2021-04-03 00:48
两头翘，就是双手前平举与头一起离地，头拼命往后仰，双脚分开也拼命往上翘，主要是用到腰，腰很酸刚开始学的话，慢数30下算一组，到最后几下在使劲双手双脚往上提一下在下，这样有利于提高，要练总会有酸疼，这很正常的，想我们舞蹈生还会连抽筋，这是不可避免的
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