如何提高肺活量? 有哪些练习的方法?
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解决时间 2021-04-08 17:24
- 提问者网友:我是我
- 2021-04-08 07:43
如何提高肺活量? 有哪些练习的方法?
最佳答案
- 五星知识达人网友:西风乍起
- 2021-04-08 08:00
楼主你好; 肺活量小不一定是坏事。一个人肺活量的大小决定了一个人的暴发力的强弱。也就是说,你的肌肉类型决定了你肺活量的大小。 如果你的肺活量不大,说明你肌肉中红肌纤维多于白肌纤维。也就是说你的耐力强于你的暴发力。这就说红细胞越多,血液的携氧量越大。我们知道一口气吸入的氧气不一定全被肺吸收,融入血液带给全身器官。呼出的气体中必然会有一小部分氧气。你的携氧量要比肺活量大的人的携氧量大,所以你就不需要吸入更多的空气。同时,与身体素质、心肺功能和年龄也有关系。这个世界上不会有耐力与暴发力都好的人。有的人耐力好,有的人力量好。 长跑和做高抬腿,游泳可以增加肺活量。 谁怕谁啊专用,复制必究
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