本人两年没有运动过，最近身体太弱了想锻炼一下
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-18 09:18
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-02-17 10:00
这样下去身体就废了。本人两年没有运动过，最近身体太弱了想锻炼一下，昨天练了半小时哑铃 然后肌肉很痛。有没有办法锻炼下身体。
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-02-17 10:54
每天锻炼个30分钟，不要做太激烈的运动，慢慢加时间应该就可以了
全部回答
- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-02-17 11:11
去医院检查没什么大的问题的话
看自己生活习惯。是不是坐多了不爱锻炼。平时饮食是不是挑食什么
要改善的话就适当的增加运动。比如从走开始。做下广播体操贵在坚持。循序渐进
饮食也要正常，不能挑食。最少什么都吃点
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