吃红薯对身体有哪些好处？

喜欢吃红薯，但是吃过之后，有腹胀的感觉，人人都会有这种感觉吗？

红薯的营养价值是引起人们对红薯重新关注的一个重要原因。越来越多的研究表明：红薯除富含淀粉和可溶性糖外，还含有蛋白质、脂肪酸、多种维生素、氨基酸及钙、磷、铁、等无机盐类。据报道，VB1和VB2为米面的2倍；VE为小麦的9.5倍，纤维素为米面的10倍；VA和VC的含量均比米面高，而大米为零。
红薯是“生理碱性”食物，所含的钙、磷、铁等矿物质，可以中和体内因常吃肉、蛋、鱼、米、面等酸性食品而产生的过多的酸，以保持人体内的酸碱平衡。红薯纤维素的含量多达7.8%，它进入人体后可刺激肠壁，加快消化道蠕动并吸收水分，增大粪便体积，有助于排便，这样就可减少因便秘而引起的人体自身中毒的机会，延缓人们衰老的过程，有助于预防痔疮和大肠癌的发生。
在追求健美和长寿的热潮中，红薯视为理想的减肥益寿保健食品，现已风靡全球。据我国长寿之乡广西马县、日本某些地区长寿者的饮食调查，发现这些长寿老人一个共同的特点，即都对红薯有着特别的嗜好。由于红薯的高营养价值，美国国家宇航局从许多作物中筛选出红薯作为“太空食品”。
生活在城市里的人往往吃得过于精细，膳食纤维的摄入严重不足，容易诱发便秘。而红薯含有多种不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动，使大便畅通。

胃不好的人吃多了烧心 腹胀

红薯含营养物质丰富。每100克红薯含糖25。6克，蛋白质15克，钙156毫克，磷174毫克，还有多种维生素。它含有一种粘蛋白，有保护血管壁弹性‘防止动脉硬化’滑润内脏粘膜等作用。红薯中的纤维素有防止便泌，减少肠癌的作用。

红薯含的粗纤维比较多 经常吃红薯可以预防便秘 而且红薯的营养非常丰富

消化红薯时使肠腔产气过多，也就是屁。 放放屁就没事了。

促进人体消化，有利肠胃，对人身体好。