俯卧撑做多久才能增强力量
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-04 17:20
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-02-03 17:00
俯卧撑做多久才能增强力量
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-02-03 17:47
坚持每天都做，数量不在多在于坚持
全部回答
- 1楼网友：渊鱼
- 2021-02-03 23:32
做完恢复过后力量才会增加
也就是说等到你的胳膊有疼痛感过后
当然要没每次/每天的强度要自己把握
- 2楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-02-03 22:55
坚持吧 力量想在短期内增长很多几乎不可能（排除药物方法) 要持之以恒才可以 俯卧撑先做一个月 会有效果的 但是你坚持不住的话 会倒退的!
- 3楼网友：躲不过心动
- 2021-02-03 21:20
尽力坚持做，每天循序渐进。时间久了你自然就发现你的力量又增强了。还有，俯卧撑的姿势要正确，很多人做俯卧撑的姿势都不对，这样不但没有增强力量的效果，还会伤害关节，得不偿失。
- 4楼网友：由着我着迷
- 2021-02-03 19:59
当你的胳膊感到酸痛时，证明有效果~
- 5楼网友：从此江山别
- 2021-02-03 19:07
俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果。
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