健身的人每天吃多少鸡蛋合适？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-02 07:50
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-03-01 18:06
健身的人每天吃多少鸡蛋合适？
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-03-01 19:33
这个首先要先看你的训练强的，要是非常有计划达到一定强度已经不是初学者范围，一般玩健美的一天都吃7.8个鸡蛋清，因为他们奢求的蛋白高。消耗的能量也高，反之如果你是初学者一天吃那么多没有什么必要容易造成肠胃问题或便秘等，也可以用其他事物辅助增加蛋白
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