小孩临近高考，常常熬夜到深夜12点，缺少睡眠、记忆力下降，且常常难以入眠，有什么办法可解决睡眠问题

小孩临近高考，常常熬夜到深夜12点，缺少睡眠、记忆力下降，且常常难以入眠，有什么办法可解决睡眠问题？是否可以服用＜五味子颗粒＞来缓解上述症状？

我上学时候，家人给我泡过五味子茶。
不过，有机会的话，建议你带孩子去看看中医，辩证一下体质，有针对性地用药，那样更精准。

去精神医院心理咨询一下，专业的正常的

高考复习熬夜难免

复习熬夜睡不着 桂圆莲子帮你安然入眠

　　脑力劳动后神经太兴奋，很容易失眠，晚饭可吃些安神、宁心、安眠类食物。比如说，一碗桂圆莲子粥，桂圆益智宁心，莲子补中养神；喝一点猪蹄汤，能减轻中枢神经的过度兴奋，对改善焦虑、神经衰弱和失眠等症状有一定疗效；晚餐还可用紫菜、海带等海产品做菜，提供钙、碘、磷、铁等元素，促进大脑的生长发育，防治神经衰弱。记忆肽含片特别添加了虾青素http://www.jiyitai.com/，不仅可以有效清除大脑疲劳毒素，提高记忆力，还提供给了大脑各种营养。

晚上常熬夜 要补充蛋白质vc记忆肽

　　熬夜时维生素a、d和各种水溶性维生素消耗量也会增加，使人出现疲劳、注意力不集中、情绪烦躁、食欲不振，记忆力下降，甚至出现血压增高、神经衰弱等症。蛋白质vc记忆肽等都可以帮助缓解疲劳。

白菜洋葱头 能缓解紧张情绪

　　人一旦承受巨大的心理压力，身体就会大量消耗维生素c，所以考生应适当增加富含维生素c的水果、蔬菜摄入量。如果食物中缺碘也会造成心理紧张，可以补充一些含碘的食品，如海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品。