后空翻好练不？一个人怎么练习
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-13 02:21
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-01-12 04:56
后空翻好练不？一个人怎么练习
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-01-12 05:31
世上无难事,只怕有心人; 要练后空翻主要一是腰腹力量,一是身体的柔韧性; 这两样都是长期不懈的训练才能小有所成; 比较推荐的是早,中,晚三次训练 每次包括三组仰卧起坐,压腿等练习
全部回答
- 1楼网友：轮獄道
- 2021-01-12 06:31
练后空翻主要靠腰腹力量和身体的柔韧性，假如空闲时间比较少，可以晚上多练习一下下腰，压腿，倒着在墙上仰卧起坐（需要力量足够）。必定熟练生巧！
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