我为什么睡不着觉啊？
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-18 09:50
- 提问者网友：箛茗
- 2021-07-17 16:00
晚上明明好累头都痛了可还是睡不着为什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-07-17 17:20
555、俺也睡不着，现在老有精神了！夜猫猫一族哦。。。
全部回答
- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-07-17 20:10
我为什么睡不着觉啊？.................................
一是在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。
这些都会有助于睡眠请试试。
- 2楼网友：神也偏爱
- 2021-07-17 18:46
可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功,
- 3楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-07-17 18:32
想事。
- 4楼网友：往事埋风中
- 2021-07-17 17:55
应该是你在乱想事情、想太多啦、肯定的、我也因此经常失眠、烦得很捏！
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