最佳减肥时间！！！

最佳减肥时间！！！

　最佳的减肥时间
　　最佳的减肥时间应在每天16时至21时为宜，黄昏7—8点最佳。因为此时运动可以消耗晚饭摄取的能量，防止吃饱后、睡觉时能量的堆积，加上一天多余的热量被消耗掉，长此下去，决不会肥胖。
　　但是注意切忌晚饭后立即运动，否则会造成肠胃方面的疾病。