如何消除紧张

哎我有个怪毛病，那就是在小王子面前会很紧张，该怎么办？伪装起来的紧张又给人很假很不自然的感觉，我一直在努力地克制。我发现很难，曾深爱的人如果现在出现在我面前，我一定还会紧张地语无伦次。。。哎该如何才能向对其他人一样正常。。。。烦。。

放下。放下那段曾经的过去。或者换个角度：虽然他是你曾经深爱的人，但他始终还是不同的。对你来说，他就是和其他人不同，自己有一些紧张、或是不正常的表现，也是正常的吧。这样一来，你就不会过分关注在自己会不会紧张、有没有紧张这点上。通常我们过分关注某件事情或是某个细节的时候，是肯定会出错或是出漏子的。不是说越急越乱吗？一个道理。

试着别去在意自己是不是在紧张，只去在意眼前的人，身边的事。

可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理紧张，需要调节心态。 适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！