红枣莲子银耳汤经常吃会不会导致晚上睡不着觉

红枣莲子银耳汤经常吃会不会导致晚上睡不着觉

不会的，长期喝的话还可以可以润肤,减少脂肪吸收。做法的具体步骤如下：
1. 准备材料：银耳1块、莲子20个、大红枣8个、老冰糖1块、梨1个、清水1000g。
2. 备好所需材料。
3. 莲子和银耳提前用水泡开(至少泡两个小时）。
4. 泡好的银耳撕小朵洗净。
5. 莲子去芯，红枣洗净，梨去皮切小块。
6. 把处理好的材料放在电饭锅中，我喜欢把红枣撕开更入味一些。
7. 一次性加入半锅的水。
8. 再加入冰糖。
9. 放电饭煲中煲上一个小时再焖上半个小时。

不会的，长期喝的话还可以可以润肤,减少脂肪吸收。做法的具体步骤如下： 1. 准备材料：银耳1块、莲子20个、大红枣8个、老冰糖1块、梨1个、清水1000g。 2. 备好所需材料。 3. 莲子和银耳提前用水泡开(至少泡两个小时）。 4. 泡好的银耳撕小朵洗净。 5. 莲子去芯，红枣洗净，梨去皮切小块。 6. 把处理好的材料放在电饭锅中，我喜欢把红枣撕开更入味一些。 7. 一次性加入半锅的水。 8. 再加入冰糖。 9. 放电饭煲中煲上一个小时再焖上半个小时。