腿有些小粗，有什么快速成效的办法？

我胳膊细，腰细，可我这大腿啊，跟100斤左右的女生一样粗！我1米61，是否跟身高有关？我的腿肉，有些软，我腿比其它部位可能活动的多吧……我88斤！

西瓜 

号称“夏季瓜果之王”，性寒味甘，有清热消暑、生津止渴、利尿、通大便作用。西瓜子仁有清肺润燥、润肠和降压作用。西瓜外皮翠绿，具有较强清热利湿作用，并能减少胆固醇在动脉壁上的沉积，故可用于湿热重或有浮肿者，动脉硬化者亦可常服。每100克西瓜仅含84千焦减肥热量，是水果中最理想的减肥上品。也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是 8.85 9 4 38 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。