饿瘦的人特别容易长胖？只要吃多？

饿瘦的人特别容易长胖？只要吃多？

饿了再吃东西容易长胖是因为人在饿的时候容易将吃东西的速度加快，这样当吃饱了的时候你的中枢神经还没有发现，你就会继续多吃一些，过后才感到吃多了。所以不建议等饿了再吃东西，可以平常带一些干果仁，在两餐之间吃几个，这样对身体好而且不那么容易感到饿。也可以在两餐中间加水果，营养丰富，少食多餐更健康噢。