心情压抑，心里堵得慌

最近总是心情非常压抑，很闷得慌，有时想哭，这时候就觉着嗓子眼有东西堵着似的，但又忍着不哭。
好烦啊，本来今天早上比较好的心情，现在又没有了。好烦啊，我想让自己很忙很忙，忙得没有时间去想很多的事情。可事实不是这样的。

解铃还须系铃人，你肯定是因为什么事情不开心的，所以要想真正的让自己开心不烦恼就得把之前的问题或事情给解决干净。自己心里也舒坦些。

心理堵得慌 就说明有什么不好的情绪、压力在心理没发泄掉 可以找好朋友倾诉，可以做些运动来发泄，如打篮球、健身等自己喜欢的运动消耗体力的

需要适当放松下心情，旅游逛街都是不错的选择啦

什么事情没想通没解决呢，心情问题总有个因素，解决了心情自然会转变。

您是觉得自己太闲了还是怎的。。我不太清楚您现在的状况，不过可以给你写建议。1.听听轻快地歌并大声的唱出来。2.跟你的好朋友聊聊。3.跟好友出去逛逛。4.看看书，上上自习，出去多活动一下，做做运动也可以的。5.实在不行就请心里医生吧！就这样，希望能够帮到你，也祝你天天好心情！