我缺乏自信，总是在意别人的看法

我现在是高中生，对自己有很高的期待，希望成为一个优秀的人，但同时又极度不自信，害怕别人的议论，好朋友的嫉妒，别人一个不屑的眼神，讽刺挖苦等等（以前很有自信的时候，做什么都很好，但同时我最好的朋友却希望我不如她，讽刺陷害我，让我有了阴影）导致现在我成了一个极度敏感的人，甚至不敢表现自己，担心别人会讨厌我，现在迷失了自己，干什么都小心翼翼，不相信别人，觉得她们表面做一套，成绩也一落千丈，让我好痛恨自己这样，又没办法改变，怎么办

1、每个人都有虚荣心，这是人的八心之一，你无法回避。我的建议是，转移注意力，好好学习。
2、以前总以为同学友谊万古长存，哥们情义永远不变，事实是，升入高中，就把初中同学忘得差不多了，升入大学，跟高中同学就没啥联系了，毕业后，大学同学也总是多年不见一面。所以谁对谁有什么看法，都是过眼云烟，说句好听点的，就是互相比较在意，说句不好听的，就是瞎扯没用的蛋。个人建议，可以无视这些。
3、人做不到完美。你不可能追求每一方面都很优秀，尤其是步入社会后，拥有一技之长的，才能屹立不倒。建议你选择自己好的方面，努力做的更好，这样有利于你培养自己的自信心。

你是什么：没有答案。你认为你是什么样的人，你就是一个什么样的人，并且别人也会这么看你。 这是上个世界心理学上的重大发现---自我意向。 ---自己认为自己不够漂亮的人，你不可能漂亮。自己认为自己不够勇敢人，你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人，你不可能变得聪明。 聪明和自信人的精神是开放的，反过来自卑人的精神是相对封闭的。其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只要经验是开放的，那么他肯定聪明。＊努力拼搏к建议您: 消除自卑心理------找回自信 1，对自己的积极认同 不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。 2，树立自信心 树立自信心首先要学会说：不！。 自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。 心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。 成功学上说：自立者天助之！ 3，积极的自我暗示 学会内心里说：我也能做！ 不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。 4，积极与他人交往 健康的心里不是想出来的。 心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉"多么超前"。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。