每天晚上不吃晚饭，就吃一个苹果，然后还跑步，坚持两个月，能减多少。你们有什么减肥妙招吗？！
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-31 21:42
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-01-30 20:56
每天晚上不吃晚饭，就吃一个苹果，然后还跑步，坚持两个月，能减多少。你们有什么减肥妙招吗？！
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-01-30 21:04
每个人体质都不一样，具体能瘦多少斤肯定也是不一样的。建议不要每天不吃晚餐只吃一个苹果，营养不均衡、营养不良肯定对身体健康有不利影响，这样子减肥还很容易反弹。应该采用科学、健康的减肥方法，合理饮食配合适当锻炼的减肥效果最为健康、有效。
全部回答
- 1楼网友：过活
- 2021-01-31 00:53
我目前163身高、115斤。从现在开始、每天晚上只吃一个苹果或不吃、并且每天晚上跑步40分钟、能不能减肥？1个月能减多少？不用太具体、大概就行。
- 2楼网友：从此江山别
- 2021-01-30 23:18
喝酸奶、散步
- 3楼网友：患得患失的劫
- 2021-01-30 22:51
晚上不吃，坚持锻炼 ， 你不晕倒来找我， 呵呵，大约可能能瘦20来斤吧
- 4楼网友：像个废品
- 2021-01-30 21:37
20斤左右
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