我每次洗头都会掉好多头发，有没有简单有效的办法治一下

每次洗头时，都会掉大把的头发，不知道是什么原因，每次洗头都掉好多梳头也掉好多，有没有简单有效的办法治一下。

一天掉60-100根头发都很正常的，由于，季节性，新沉代谢，心情，工作，傲夜等很多原因，掉的多长的也快的，头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白 ，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。