每次跑步，跑一会儿，就气喘吁吁的，但是并不累，怎么回事，怎样才不会这样

每次跑步，跑一会儿，就气喘吁吁的，但是并不累，怎么回事，怎样才不会这样

主要是换气的问题，运动时的呼吸，好好呼气是基本。就像在游泳课上教的那样，好好呼气的话，空气自然就会进入肺部。所以在平日跑步时要多注意呼气。
　　练好呼气后，接下来是吸气。像深呼吸那样深深地吸一口气的话，会破坏节奏，让人觉得更累。吸气的方法有很多，最重要的是找到最适合自己节奏的吸气方法。

很久没运动也这样的，趁着年轻多运动运动。。

慢慢来，再跑一段时间就不会气喘了

是你平常，不锻炼，造成的。如果你天天的坚持跑步的话，下次再跑绝对不会气喘吁吁的。是因为呢你长时间的不锻炼啊，一时的去锻炼，有一些些承受不了。

开始跑的时候都会因为肺活量和呼吸调整不顺而喘气，开始的时候就慢跑，慢慢在加速，就不会累的。