通宵打游戏有什么危害

通宵打游戏有什么危害

第一方面：生物钟紊乱。
人的生活规律是受时间影响的，兴奋与抑制定时交替。如果强制破坏，时间长了。人体自身就不知该如何适应。比较明显的就是精力衰退，睡眠不好，头痛。
第二方面：身体负担。
人的内脏，比如肝脏，肾脏，眼球，大脑，长时间处于兴奋状态，会产生大量的有毒废物。这些废物需要及时排出体外，否则时间长了会影响身体。而你的解毒，主要是靠肺和肝肾，长时间大负荷工作，只会引起他们的损伤。
第三方面：神经。
经兴奋后，会产生大量产物。这些产物引起神经疲劳。过度兴奋和长时间兴奋，都会使神经过载。神经过载的直接结果，就是兴奋度下降。你会觉得注意力难以集中，感觉不象以前那么刺激。
电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光等）等多种辐射“污染”。
从危害程度来看，无疑以电磁辐射的危害最大。国内外医学专家的研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育，引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能下降，严重者可导致视网膜脱落。

过度使用电脑，长时间辐射会导致皮肤干燥有细纹，肤色变黄；面部长斑；长痘痘；眼部有细纹，黑眼圈严重。而且长时间注视电脑，还会导致眼球缺乏灵活，眼神发呆，面容僵硬，形成“面具脸”。

通宵打游戏还会长时间让身体保持紧张，再加上休息时间不足，可能出现心律紊乱导致猝死的悲剧发生。

首先你要了解你人体各器官正常的排毒时间来，就知道熬夜对你各器官的危害了。 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段。必须熟睡，不宜熬夜。 据哈佛大学研究报告指，需在晚间工作的女士患上乳癌的机会增加50%，上夜班机会越多的女士，因常暴露于人工照明下，患乳癌风险越大。 据香港媒体引述报道，该项研究指出，英国每6名雇员中，便有1名需在晚间工作。在超过1万名接受研究的女士中，包括几百名空中服务员，从事晚间工作人士比日间工作人士患上乳癌的机会高1.5倍。另外，人工照明减少女性体内制造褪黑素，并增加雌激素，引致肿瘤易于在乳房形成。 夜间工作人士患上心脏病、抑郁及其他种类癌症的机会亦会增加，这比每日抽20根香烟更为危险。而轮班工作的人士，患上乳癌的机会增加48%。 所以，熬夜对身体的伤害是非常大的。 熬夜第二天一定要睡午觉，高质量的午觉一小进相当于夜里两小时，饮食应选择高热能的蛋白质、脂肪及维生素含量高的食品，如：牛奶、牛肉、鱼类、猪肉、豆类以及绿色蔬菜等，或者选用抗疲劳的保健食品，可以起到抗疲劳的作用。