我是世界上最郁闷的人

我好郁闷！我该怎么办？

多散散心就可以了！！！！

如果是为了爱情而郁闷，我想你不是世界上最郁闷的人。这个世界上每天为爱所困的人比人口死亡率高上了不知道多少倍。

如果你对她好，她不珍惜你，也许证明别人不爱你。或者对你只是友谊。如果你们在已经在一起了，可能是她只是想考验一下你，总有一天是会打动她的。

心情紧张人人都会有，解铃还得系铃人，自己克服才能有好心情。如果你不是突发事情的而引起的紧张，下面的就能能帮助你缓解心情的紧张。 运动 运动可使心率加快，促进血液循环，改善机体对氧的吸收利用， 从而使人精神振奋。 观花 花草的颜色与气味有调节情绪的作用。青、蓝、绿色明快而幽静 ，可减轻人的紧张与焦虑。烦躁、愤怒时不宜看红色，沮丧、悲伤时应避免紫、黑色。另外，茉莉、柠檬、玫瑰等花香，可沁人心脾，调神益智。 赏乐 音乐可促进大脑产生更多的内啡呔，以镇静安神。当情绪不佳时，可先听两三支与你心情相近的曲子，再逐步调节，达到你希望获得的心情 。例如忧郁不悦时，不妨先听几段较为哀伤低沉的乐曲，然后再听些明快昂扬的旋律，能收到明显的效果。 逗笑 是一种令人笑口大开的欢乐艺术，它有利于调节情绪，消除身心疲劳，家庭中若常有欢声笑语洋溢其间，那你和你的家人一定少有忧愁烦恼。 阅读 阅读能转移人的思想，带你进入另一个天地，冲淡你的烦恼。 游玩 情绪忧伤苦闷时，不妨涉足房外，置身于春光明媚、清山绿水、莺歌燕舞的自然景观之中，心情自然会好转。 如果你是由于突发事情引起的紧张，就要努力的去让自己说话的速度慢下去，理清自己的思维，一次做好之后，你就会很有信心，有了更大的信心，你就客服了这个不好的习惯。 我以前也是这样的，走向工作的时候，才知道是个多么不好的毛病，所以说话的时候尽量的理清自己的思路，想想怎么说，甚至背下来。有了两次很成功的经验的时候，我都高兴死了，后来就把这个坏习惯客服掉了。主要的还是要让自己思路清晰，克制一下自己。慢慢的就会好起来的。相信自己