谢谢，能不能帮忙制定一个计划瘦身

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解决时间 2021-05-08 02:44

提问者网友：缘字诀
2021-05-07 09:24

谢谢，能不能帮忙制定一个计划瘦身

最佳答案

五星知识达人网友：酒者煙囻
2021-05-07 10:37

4】
首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右。
第四。自然健康轻松理想的瘦身法，好的减肥产品，给你推荐一个我用过的经典百合塑身胶囊，网上就有，纯中药的，服着方便简单，瘦身效果明显并且健康自然。你可以这个也试试。
成功就在前方，加油努力吧！

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1楼网友：十鸦
2021-05-07 14:15

20分钟的上下跑楼梯哪个地方都可以瘦~ 腿部瘦得比较快

2楼网友：躲不过心动
2021-05-07 12:37

我减肥的时候用的是那个红莲荷叶茶，效果很不错，是纯天然的花草茶不拉肚子也不反弹，很不错的，你可以试试

3楼网友：逃夭
2021-05-07 11:43

那个女人不爱美呢，减肥好像是每个女人都要做的事情，如果想减肥有效果的话是不可以急的：1。每天坚持喝有30杯水《时间分段喝》，早上空肚子喝一杯盐开水。2。吃饭不要吃太饱，晚上7点后不要吃东西，想吃就吃水果。3。适合运动，多走路，饭后不要坐太久，坚持三个月应该有效果。我也是这样才减下来的，你的身高要和你的体重相配哦，健康才是最美丽的！

4楼网友：长青诗
2021-05-07 10:44

怎么样才可以瘦腿?

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