如何快速锻炼自己的记忆能力

如何快速锻炼自己的记忆能力

提高记忆力：1时间：早上6-8点，饭后1小时，晚上睡觉前记忆力较强。找出你较强记忆的时间段。2默读：不要出声，找出要记忆的东西的特征。比如文章：这段文章说了什么，说了定点，每一点都说了什么，先说什么，在说什么，后说什么。慢慢把每一点连起来就记住了。3姿势：最好平躺在床上，两脚搭在墙上，使脑血液充足。4多运动，提高脑供血能力。5开始时，要慢慢来，随着熟练程度增加就快了。