靠墙倒箭式瑜伽做完脚好酸麻
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解决时间 2021-03-05 08:58
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-03-04 13:32
靠墙倒箭式瑜伽做完脚好酸麻
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-03-04 14:08
是正常的现象，倒箭式中因为腿部的倒置，脚部的末梢血液回流加速，汇集到骨盆的位置，所以倒箭式是盆腔器官很好地修复体位，同时，因为脚部血液回流，致脚部短暂缺血，产生酸麻。
所以在倒箭式中脚部不要完全放松，双脚分开与髋同宽，脚后跟向上蹬会缓解这种不适，同时要保持髂前上棘与耻骨在同一个水平线上。如果觉得不适可以停留下来感受这种感觉，或者退出体式休息。
所以在倒箭式中脚部不要完全放松，双脚分开与髋同宽，脚后跟向上蹬会缓解这种不适，同时要保持髂前上棘与耻骨在同一个水平线上。如果觉得不适可以停留下来感受这种感觉，或者退出体式休息。
全部回答
- 1楼网友：掌灯师
- 2021-03-04 15:40
支持一下感觉挺不错的
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