心情低落时应怎么做?
- 提问者网友:浪荡绅士
- 2021-07-17 07:04
- 五星知识达人网友:一叶十三刺
- 2021-07-17 07:21
人总有失落和心情不好的时候!
没有坎坷的人生是不完整的人生!人世间不如意的事情十有八九!在我们感到痛苦,压抑,郁闷和烦躁的时候,可以考虑以下建议去减压,放松和发泄:
1,就去痛痛快快地淋雨,或者畅快淋漓地打一场篮球!发泄后就好了!
2,要不然,一个人去看海,晚上的时候,一个人静静地聆听大海的呼吸,感受海风温柔的抚摸,仰望深邃的星空,和天上的星星轻声细语地交流,早上再晒晒太阳,捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒,这样心情就会好了!
3,跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊,发泄出来就好;或者和朋友去歌厅飙歌,这样心情会好起来。
4,和知心朋友小聚,小酌几杯,向朋友吐露失意和痛苦,让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
5,去跑步,跑步可以锻炼身体,锻炼和提高人的意志和忍耐力,或者可以去爬山,看海,感受壮丽风光,拥抱自然,融入自然,既可以发泄,又可以放松,并享受自然美景。
6,向家人或者知心恋人倾诉,寻找善意的支持,毕竟他们和她们是最爱我们的人!
7,或者用心去倾听音乐,音乐是心灵的治愈师,在轻松愉快的旋律里神游物外,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼,重新唤回我们迷失的自我,唤回我们失去的斗志,重新激发我们对生命和生活的热情和热爱,憧憬以后生活的日子里,阳光明媚,风景宜人。
其实世界上没有一帆风顺的人生,人世间不如意的事情十有八九!而且“金无赤足,人无完人”,不要给自己太大的压力;“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,调整好心态,敞开自己的心灵和朋友及家人沟通,让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦,抚平我们的创伤,化解我们的压力!“不经历风雨,怎么见彩虹”,人生没有过不去的坎!
朋友,最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦,从容淡定,天天快乐!!
(*^__^*)飞扬的蒲公英!!!
- 1楼网友:夜风逐马
- 2021-07-17 13:40
- 2楼网友:青灯有味
- 2021-07-17 12:03
心情不好必定是有困扰的事或是有伤心的过往,.你应该是一个很敏感的人,时常对一些事,一些人放不下
还有轻微的不自信.
我想你该好好的去发泄下了,这样对你的身体比较好,常常压抑不快的心情,会让人喜欢乱发脾气,那样又伤到别人又害到自己,多划不来啊.
用人喜欢的方式让它(坏心情)从你的身体里滚出去............
- 3楼网友:封刀令
- 2021-07-17 10:27
- 4楼网友:舊物识亽
- 2021-07-17 08:47
听听瑜伽音乐放松放松。
出去散散步啊、
或者像姐姐我,跑几圈,把所有的一切都跑掉就好了拉。