前天中午用被子罩在头上睡觉，结果起来后就有点昏昏沉沉的，一直

前天中午用被子罩在头上睡觉，结果起来后就有点昏昏沉沉的，一直

病情分析：你好，冬天天气严寒，人体血管收缩，容易出现各种头痛指导意见：建议：除了通过咨询医生进行治疗外，还可以自行采取一些缓解头痛的方法，主要有以下几种：1.按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解头痛的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。2.头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头痛的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。3.适当休息：如果有条件的话，在头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。