枸杞子一天吃多少粒,枸杞子每天吃多少粒最补肾

枸杞子一天吃多少粒,枸杞子每天吃多少粒最补肾

20粒合适。
枸杞子可补肾，但不是一日一时就可补上的。每日吃20粒合适，贵在坚持。吃多了没有害处，但有点浪费。我有个医生朋友，每天吃20粒，坚持了十几年，都说他比实际年龄年轻。
但提醒您的是现在由于利益的驱使，现在枸杞也用化学农药，化学除草剂，以及在加工过程中添加色素，硫磺熏，化学物质处理等，会造成污染。在购买的时候要慎重选择。尽量选零农残，品质好的。市面上低于100元一斤的就不必考虑。一点建意供你参考。