成人坚持做什么运动能增高
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-24 09:55
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-01-24 03:17
成人坚持做什么运动能增高
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-01-24 04:08
1、每天坚持压腿：20——30分钟！
2、引体向上：每天坚持2—3组，每组10—20个！
3、跳跃运动：如跳高，跳绳……
4、做拉腿训练：如器材助拉、倒挂、双杠……
5、注意营养，多补钙！
6、长不高也没什么，不要忧愁，心态要好，要有长高的信心！
2、引体向上：每天坚持2—3组，每组10—20个！
3、跳跃运动：如跳高，跳绳……
4、做拉腿训练：如器材助拉、倒挂、双杠……
5、注意营养，多补钙！
6、长不高也没什么，不要忧愁，心态要好，要有长高的信心！
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