要怎样改变睡眠时间？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-14 21:35
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-05-14 06:47
晚上不想睡、只想要玩
最佳答案
- 五星知识达人网友：醉吻情书
- 2021-05-14 07:05
在该睡的时候就一定要上床休息,放松心情,喝个热牛奶泡个脚之类的也不错按耳上方三角窝的外角「神门」穴,可以达到安眠的效果其实只是习惯了这样的作息时间才会这样,改变就好了。改变生活作息是唯一的方法。
全部回答
- 1楼网友：愁杀梦里人
- 2021-05-14 07:32
我也经常这样~有个比较容易的办法，但需要你能忍受得了~
就是忍一晚上不睡~一直熬到你想调整的那个时间去睡，很容易睡着，效果不错！不过比较伤神了~三思！
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