长胖的方法？

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-21 18:35

提问者网友：不爱我么
2021-04-21 10:47

长胖的方法？

最佳答案

五星知识达人网友：何以畏孤独
2021-04-21 11:51

多吃点！最好多吃高脂肪的食品！像肉类·蛋类不过不能过多的吃！要荤素搭配！其实胖点瘦点没什么！只要健康就好！

全部回答

1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-04-21 16:29

多吃一些高脂肪，油腻的东西，多休息少运动

2楼网友：千杯敬自由
2021-04-21 16:07

你可以多吃些面包。多喝牛奶！祝你好运！

3楼网友：佘樂
2021-04-21 14:43

吃过点营养过剩的东西，然后不运动

4楼网友：酒者煙囻
2021-04-21 13:16

吃些含高热量，高脂肪的食物保持充足的睡眠和愉快的心情，不要熬夜，多吃些有营养的食物少吃多餐，还有心情了，不要有什么心理压力和太多的心理负担，所谓心宽体胖嘛，平可以吃些增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些 ,葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲。也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋，或一些点心。但增食要定时，否则会适得其反。锻炼身体，增强体质，可以经常进行游泳、划船、滑冰、骑自行车、做操、跑步,等等运动，提高内脏器官的功能，增强食欲，促进营养吸收，使体格逐步健壮起来。保持心增愉快，还应保证充足的睡眠，不宜过于劳累，并保持良好的心境，平时多加强锻炼,祝你健康！

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