吃枣长胖吗？

吃枣长胖吗？

不要晚上吃，一般不会胖
　　吃红枣注意五大禁忌事项
　　1、枣皮
　　红枣是滋补保养佳品，可以常常食用，但切忌过量，食用过量会引发胃酸过量、腹胀等问题。并且红枣的枣皮消化起来比较坚苦，必然要细嚼慢咽。
　　2、爱牙
　　红枣的高含糖量对牙齿有必然风险。若是吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很轻易龋齿。已得牙病的人更是不宜食枣。
　　3、红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一路食用
　　萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中含有维生素分化酶，这两种成分都可能粉碎其他食品中维生素。
　　4、红枣也不要与动物肝脏同食
　　动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食品中所含的维生素氧化而掉去功能。
　　5、服用退热药时不要食用红枣
　　服用退热药物同时食用含糖量高的食品轻易构成不溶性的复合体，削减药物初期的接收速度。枣属于含糖量高的食品，故不克不及与退热药物同食。

补血,美容

喝水都胖,还有什么不胖?

红枣：活的维生素丸
红枣营养丰富，维生素含量高
大枣味道甘美，营养丰富。据测定，每100克干枣中约含蛋白质3.3克、碳水化合物72.8克、脂肪0.4克、钙61毫克、磷55毫克、铁1.6毫克、胡萝卜素0.01毫克、核黄素0.15毫克。此外，大枣中还含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C及维生素P。每1000克鲜枣肉中维生素C的含量，高达4克－6克，比苹果和桃的维生素C含量高80倍－100倍。

哪些人不宜吃红枣？

有些女性在月经期间，有眼肿或脚肿的现象，这是湿重的表现，这些女性不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生湿，湿积于体内，消肿的情况会更严重。
体质燥热的妇女，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成经血过多。
腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝腹胀状况会严重。
红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖增高，使病情恶化。
另外，红枣虽然可经常食用，但不可过量，否则有损消化功能，引发便秘，此外，如果红枣吃得太多，又没有喝足够的水，容易患蛀牙。

问题不大，一般情况下，没有什么弊端。
红枣健脾开胃养血，本身不至于让你长胖，但会使你胃口很好，会助你长肉啊！不过也要看你是不是发胖类型，是的话不吃枣一样会胖的。瘦子是适合用的。