求眼保健操其中一个版本

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-05 09:21

提问者网友：黑米和小志
2021-04-04 21:33

求眼保健操其中一个版本

最佳答案

五星知识达人网友：深街酒徒
2021-04-04 22:34

脚趾抓地！难后手揉耳垂！

全部回答

1楼网友：末日狂欢
2021-04-04 23:51

2008年新版眼保健操文字说明及图示
第一节
按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的。

第二节
按揉太阳穴，刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变的基础上，从原先的“轮刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。

第三节
按揉四白穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。

第四节
按揉风池穴。风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右即是。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第五节
按压头部督脉穴。督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，该节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。
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