怎样使胳膊变得有力气呀
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-04 22:02
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-05-04 01:08
我想有结实的臂膊，想变得有力气
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-05-04 02:06
最有效的办法是举杠铃，但一下不要举太重的，最好先从五斤或十斤开始，不要觉得太轻，必须先让肌肉适应杠铃。如果不想举杠铃，每天坚持做俯卧撑也是不错的办法
全部回答
- 1楼网友：七十二街
- 2021-05-04 03:49
俯卧撑加推杠铃。重要是坚持。不知道对你有没有用。反正我们当兵都是这样练的。
- 2楼网友：等灯
- 2021-05-04 03:08
锻炼！很简单！
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