有什么办法、可以把腹肌练出来、又不要发太多时间
答案:7 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-08-18 09:01
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-08-17 17:41
我手臂练的很粗、就是没腹肌感觉不好看
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-08-17 18:34
我有办法就是怕你坚持不住就没效果了。每天晚上仰卧起座不要一稍微有点累就不做了，做到实在是没办法做动了然后端腹就是平躺之后两腿并拢抬起与身体成四十五度角端腹也要和做仰卧起座效果一样不要求次数多了就每天一次但不能十来秒就不端了。这样坚持半个月就有效果了。
全部回答
- 1楼网友：拜訪者
- 2021-08-17 23:20
晨跑加仰卧起坐
- 2楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-08-17 22:13
仰卧起坐，每天五十个，效果绝对好！
- 3楼网友：像个废品
- 2021-08-17 22:01
做仰卧起坐…
- 4楼网友：一秋
- 2021-08-17 20:38
腹卧撑+有氧运动！每天坚持！
- 5楼网友：大漠
- 2021-08-17 20:11
每天坚持做仰卧起坐
- 6楼网友：撞了怀
- 2021-08-17 20:03
定腹吧，这效果比做仰卧起坐好。
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