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如何快速增加腿部力量,如何快速提高腿部力量?

答案:1  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-08-13 18:25
如何快速增加腿部力量,如何快速提高腿部力量?
最佳答案
你是说提高小腿的力量吗?个人经验:可以用脚尖跑步,每天坚持半小时就可以了,半个月会有效果的;还有可以不跑步,就是双脚与肩同宽,平行站立,接着踮起脚后跟上下往复运动直到你累了停止即可,这样每天坚持6-8组,半个月也可见效。希望对你有帮助!
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