跳肚皮舞一个月了为什么都不瘦？

我每天差不多跳两个小时，
现在坚持有一个月了，
可愣是没瘦．．．
我想减去８斤．．什么时候才会有效果？
由于跳舞时间有些晚
所以一般都是九点吃晚饭．．也就吃些菜喝点粥，然后三个小时左右就去睡觉了．．．．到底是哪方面出问题了．．．为什么为什么就是不瘦？
我特郁闷．．．．

我看了你的的饮食，一点都不多。不管你白天吃什么，只要你保证每天下午6点后，除了喝白开水，什么都不吃，就会瘦下去。而且要坚持。
不管你几点睡觉，都不要再吃东西了。
不要说什么不吃东西受不了之类的话。你甚至可以在5点55分还在吃，但是到了6点就不要再进食了。
没有什么方法是立竿见影又不伤身体的，所以尽量不要相信什么药物之类的东西，是药三分毒。还是要靠自身的调整。
我介绍的方法绝对管用，去年我170，今年130。现在还在继续，信不信由你。这是最便宜，最有效，最不伤身体，最不费力气的方法。
我也和你一样，天天6点多起床上班，晚上下回家。但我还从不运动，你还做仰卧起坐不是嘛。肯定比我瘦的快。
但是一定要坚持。你也说了是 为你终生着想嘛。记住，长城不是一天建造的，肉不是一天长出来的，所以想要减下去一定要持之以恒。祝你成功。

一个月的确是还没有明显地瘦下来的,做运动是一定要坚持才能见得到成果的! 如果一下子减得太快太多的话,也会很容易反弹的! 再坚持跳下去(起码再跳多一个月)你就可以梦寐以求了! 预祝你成功!

一般都是九点吃晚饭．．也就吃些菜喝点粥，然后三个小时左右就去睡觉了..一般的话，九点后是不能进食的。很容易胖的。具体原因网上有说，你可以去看看。要是真的饿的话就吃苹果！！