腰椎盘突出在哪能治好呢

腰椎盘突出在哪能治好呢

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腰椎间盘突出目前没有特效药和完全治愈的方法，只能是疼痛次数逐渐减少，疼痛感逐渐减轻，逐渐康复。腰椎间盘突出是姿势性腰痛积累的结果，是腰肌劳损更严重的后果，一般都是由不合理的姿势导致的。

急性期建议静养，不宜多做运动，待情况稳定可进行康复锻炼，最有效的是倒走训练法，考虑到安全因素，也为了便于坚持，可穿一双负跟鞋走路，鞋底是前高后低的，原理和倒走相同，穿上负跟鞋只需正常走路就可以代替倒走训练，运动量前期不宜过大，循序渐进，但要每天坚持。

有腰椎间盘突出建议平时：1、睡硬板床。睡硬板床可以保持脊柱生理弯曲，减少椎间盘承受的压力 。2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。3、注意劳动姿势，不要久站久坐， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。4、急性发作期尽量卧床休息。5、不要穿高跟鞋，任何高度的鞋跟都会加重腰痛的。

你好，以患腰椎间盘突出注意做到“十不”即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉（腰部）.两护即:护腰（冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰、保暖并吸潮湿）护背（穿毛背心和棉背心等）. 腰椎间盘突出有何表现？当出现以下症状时，可怀疑出现腰椎间盘突出。 ①有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。 ②腰疼痛部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由腰部向远端的放射性疼，可伴有麻木感。 ③单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧，足背外侧或内侧疼痛或麻木，或疼痛和麻木同时存在。 ④腰或腿疼痛，在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛。 ⑤行走时疼痛加重，不能完全站直行走，多数病人需用手扶腰部疼痛一侧，咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。 1、卧位，应睡硬板床，仰卧时膝微屈，腘窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。 2、下床 从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸直，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后 另一侧下肢再移下，手扶庆头站起。 3、坐位 坐位进腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。 4、起座 从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。别着急，冷静的处理，建议用中医的治疗方法、用中药外涂治疗、绿色安全.中医拯骨水该中药制剂，不含化学添加剂和激素，中药外涂是真正的绿色疗法。---可以采用中医外用的药水 外涂渗透治疗！可以加我咨询。。