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请问,16岁的青少年适合健身吗,会影响发育吗?

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解决时间 2021-04-07 06:45
请问,16岁的青少年适合健身吗,会影响发育吗?
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得看你为了什么,强身健体倒还好。但是如果要练大肌肉块,建议晚几年,大负荷的重量练习是肯定会影响体内的激素水平和你的身高的
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没有问题,5岁就有练武术的,
当然适合健身
只会增强体质,对发育有利。现在都倡导健身运动,你做的很好!
适合,不影响发育,能增强体质。
度锻炼有助于加强身体素质,但过度锻炼反而适得其反,不单单影响发育,而且运动不当还会造成损伤,初学者处于好奇,很容易损伤,平常跑跑步我觉得就可以了,健身没有专人指导
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