白米,西红柿,红薯,胡萝卜能不能一起煮稀饭?

白米,西红柿,红薯,胡萝卜能不能一起煮稀饭?

大米加红薯块和枣是很好的红薯粥，即补气养颜，又可以促进肠道蠕动。西红柿和胡萝卜都含有丰富的维生素，其中西红柿不适合长时间蒸煮，适合做汤，不适合做粥，胡萝卜含有丰富的维生素A，对眼睛很有好处，但是由于维生素A是脂溶性物质，和肉或者骨头一起做才能让维生素A释放出来让身体吸收，所以胡萝卜适合和肉类一起食用效果最好。