我前几天做了200个仰卧起坐和200个俯卧撑，还做了深蹲100个，又没按时进食，这几天感觉好累，肚
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解决时间 2021-04-11 18:34
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-04-11 01:55
我前几天做了200个仰卧起坐和200个俯卧撑，还做了深蹲100个，又没按时进食，这几天感觉好累，肚子胀胀的，用手按压还痛，腰感觉酸痛。是什么毛病
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-04-11 02:22
你需要进食蛋白质，肌肉撕裂后，想要再恢复，需要蛋白质修复建议每天吃4个鸡蛋，早上2个，中午晚上各1个，再就是要好好睡觉，你肚子疼，说明你的肌肉没有修复完全，所以感觉酸痛
全部回答
- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-04-11 03:22
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