刚醒来可以说出自己的梦境吗

刚醒来可以说出自己的梦境吗

这要看你在睡眠的什么时间段醒来，睡眠一般可以分为四个阶段
睡眠的四个阶段：
　　（1）第一阶段：混合的、频率和波幅都较低的脑电波。持续10 分钟。
　　（2）第二阶段：出现“睡眠锭”（即是一种短暂爆发的，频率高、波幅大的脑电波）脑电波。持续20 分钟。
　　（3）第三阶段：脑电波的频率会继续降低，波幅变大，出现△波，有时会有“睡眠锭”波。持续40 分钟。
　　（4）第四阶段：称深度睡眠，个体肌肉近一步放松，身体功能的各项指标变慢，梦游、梦呓、尿床等发生在此。
　　（5）快速眼动睡眠（REM）：在此时，个体在清醒状态时的脑电活动很相似，△波消失，高频率、低波幅的脑电波出现。睡眠者的眼球开始快速左右上下移动，而且通常伴随着梦境。
如果在快速眼动阶段醒来，一般会记得梦的内容