我是一名在校生、有什么办法可以简单轻松的瘦大腿和臀部？本人比较懒、运动减肥就不用了、我还比较贪吃！像那些减肥药减肥茶的东西就更不要了、没钱也没时间喝！

速回答案、希望能有高效率的答案！只要方法简单有效、坚持是没问题的！急

量少无须忌口：胖子与瘦子的食物大同小异，但是胖子总是吃得太多。苗条的人什么可口的饭菜都吃，但是吃得很少。她们重质不重量。这样她们不仅能够保持身体热量的收支平衡，而且还能品尝到美味。

如果楼主坚持不下来就吃减肥药吧，建议你去她空间看看吧。你可以加Q .Q412 40  54,，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功

我也是一名高中在校生,长期的校园生活中我累积了不少瘦身方法.

因为长期保持坐的状态,学生的屁股都普遍很扁平,很不好看,大腿也因为同样的原因变的粗壮,所以在我们坐着的时候,尽量不要坐满整个凳子,最好坐凳子的三分之一,两腿并齐(如果无法坚持可在两腿间夹一张纸不要让它掉下来就可以了),然后最好保持脚尖着地的习惯.

   坐在凳子上一定不能有屁股被分得很开的感觉,尽量让屁股可以靠的很紧,可以起到防止臀部外阔的作用.

我试了一段时间后发现效果还不错,也希望你能有惊喜的发现.

   你还说过你比较贪吃,这一点很致命,建议你最好能控制自己的食量,这对减肥很重要.

   要是没办法吃的很少,那就喝粥吧,就算你一天喝粥喝到撑也不会造成什么影响的,但还是以"少"为本.

   反正粥的种类多到爆,也不会有喝腻这种情况.

   也可以吃点菠萝,它是溶解人体脂肪的圣品,但记得不要多吃,嘴巴会烂掉噢..

选择减肥药要打听好，现在减肥的产品真的是太多了,我是全身都胖的那种,其实以前我也不算胖.唉,后来有人给我推荐几款减肥贴,也没什么用.后来朋友给我推荐这个‘新婷美减肥胶囊’总体来说效果是非常满意的,我吃了一个多月减了又16斤左右，现在停药也有半年多了，也没有发现反弹的，呵呵  最重要的是，服用的时候没有什么副作用的，

网站搜索 94jf.com就可以看到 】

喝红莲荷叶茶，效果很不错，也不贵

腿粗直接影响着身才的好看，所以瘦腿才是最重要的。以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，腿部要用劲。另外一侧同样做，动作大约两秒钟。坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2－3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。坚持不了的话也可可以使用瘦腿产品试试你去我一个朋友的空间看看，（她q8 8 5 94 384）我就用了一个减肥产品挺不错，都快半年了，一直没反弹