凯丰电子秤怎么样,惠丰电子称如何改市斤

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你好，根据你的描述，你的情况必须要减肥了，过度肥胖会引起三高，严重影响人的生命健康。减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。控制饮食就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，如黄瓜，西红柿，芹菜，韭菜，柚子，柠檬，木瓜等。晚餐尽量不吃或少吃。增加运动量每天跳舞两小时，或快走或跑步十里地。只要坚持就一定会受到预期的效果。建议：管住嘴，迈开腿，控制饮食，适当运动，荤素搭配，营养均衡。