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老年人睡眠模式的特点有哪些?

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解决时间 2021-10-18 17:23
老年人睡眠模式的特点有哪些?
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睡眠模式随年龄增长而发生变化,包括睡眠结构和睡眠-觉醒节”发生改变。随着年龄增长,人类每天睡眠时间呈递减趋势。老年人睡眠时间的下降主要是非快速动眼期减少,同时由 于机体的生理变化,睡眠周期次数较成人减少。老年人睡眠改变的特点有:总夜间睡眠时间及 有效睡眠时间减少,入睡时间延长,睡眠质量下降,浅睡眠比例增多,深睡眠比例减少,昼夜节 律时相提前,早睡、早醒,睡眠时唤醒阈值下降,夜间觉醒次数增加、觉醒时间延长,出现片段睡眠,白天易困倦嗜睡等。
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