老年人睡眠模式的特点有哪些？

老年人睡眠模式的特点有哪些？

睡眠模式随年龄增长而发生变化，包括睡眠结构和睡眠-觉醒节”发生改变。随着年龄增长，人类每天睡眠时间呈递减趋势。老年人睡眠时间的下降主要是非快速动眼期减少，同时由 于机体的生理变化，睡眠周期次数较成人减少。老年人睡眠改变的特点有:总夜间睡眠时间及 有效睡眠时间减少，入睡时间延长，睡眠质量下降，浅睡眠比例增多，深睡眠比例减少，昼夜节 律时相提前，早睡、早醒，睡眠时唤醒阈值下降，夜间觉醒次数增加、觉醒时间延长，出现片段睡眠，白天易困倦嗜睡等。