喝牛奶对身体好吗

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解决时间 2021-05-09 14:07

提问者网友：我一贱你就笑
2021-05-08 19:39

暗暗啊

最佳答案

五星知识达人网友：洒脱疯子
2021-05-08 20:35

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。

牛奶是人们的一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，使牛奶在胃中有较长的停留时间，这样有利于营养素的全面吸收和利用。不宜空腹喂奶就是这个道理。“早中晚都行，最好饭后饮”。

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1楼网友：枭雄戏美人
2021-05-08 23:22

好啊！

但也不要喝太多，物极则反会肚子痛的

2楼网友：像个废品
2021-05-08 21:52

喝牛奶对身体好

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